３月14日 アーモンド誕生日の花と花言葉
アーモンド(巴旦杏）(扁桃)
誕生日 : ３月14日
花言葉 : 希望、真心の愛、無分別、愚かさ、永久の優しさ、
アーモンドというとアメリカ カリフォルニカを思うほどの大生産地ですが
原産地は、世界古代文明の１地域であるメソポタミア地域という。
旧約聖書にも有る食べ物で貴重な食べ物だったと推測される。
樹高は６m程にもなり全景としては桜に似たような淡いピンク色の花を
２月～３月(カリフォニアでは)付け、果実の収穫は８月頃になります。
私達が食べているのは、アーモンドの種の部分の「仁」の部分です
お菓子やスナック、料理などに使われております。
◆アーモンドの栄養価と健康効果、
●ビタミンE効果
アーモンドは特にビタミンEが含まれている食材の一つです。
1つのアーモンドには約0.3㎎ものビタミンEが詰まっています。
ビタミンEは肌の老化を防ぐ力を持っており、シミやシワなどの年齢による
トラブルから守ってくれる栄養素なんです。
その抗酸化作用によって、体の老化をブロックし、紫外線などからのダメージを
軽減し、美しい肌を手に入れる手助けをしてくれます。
ビタミンEは血管を丈夫に保ち、神経や筋肉の正常な機能をサポートします。
これにより、血行が改善し、不調の改善が期待できます。
特に冷え性や肩こり、腰痛などの症状に悩む方には、アーモンドが効果的です。
●食物繊維効果
1つのアーモンドに約0.1gの食物繊維が含まれています。
アーモンドを積極的に食べることで、手軽に食物繊維を摂取できます。
食物繊維は便の材料として役立ち、腸内の良い菌である「善玉菌」特にビフィズス菌を
増やすのに役立ちます。
これにより、便秘を予防し、便通をスムーズに保つのに役立ちます。
さらに食物繊維は肥満や生活習慣病の予防にも効果があります。
●ビタミンB2効果
アーモンドにはビタミンB2がたくさん含まれています。
ビタミンB2は水に溶けやすく肌や髪、爪、口の中などの健康に大切な栄養素です。
ビタミンB2が不足すると口内の炎症や肌のトラブルが起こる可能性があります。
ビタミンB2が不足すると疲れやすくなったり貧血や目の疲れが起こることがあります。
アーモンドを食べることで、美容や健康に良い影響を与えることができます。
●ミネラル効果
ミネラルは体調を整えるのに大切な栄養成分でカルシウム、カリウム、マグネシウム、
鉄などが含まれています。
アーモンドにはこれらのミネラルがたくさん含まれており健康を保つのに役立ちます。
栄養素がバランスよく含まれており美しさと健康をサポートできる食材です。
●貧血の予防で健康効果
アーモンドにはたくさんの鉄分が含まれており貧血を予防するのに役立ちます。
貧血は体に酸素を運ぶ血液の不足で、めまいやふらつきなどの症状を引き起こします。
特に女性は生理やダイエットによって貧血になりやすいことがありますので、
アーモンドの鉄分を摂取することは大切です。
アーモンドには亜鉛も含まれており亜鉛不足も貧血の原因になります。
アーモンドを食べることで鉄分と亜鉛をしっかりと摂ることができ健康な血液を
維持できます。
●アンチエイジングで美肌効果
アーモンドに豊富に含まれているビタミンB2やビタミンEは肌荒れやニキビを予防し、
肌を美しく保つ効果があるのです。
ビタミンEの抗酸化作用は紫外線などの肌ストレスから肌を守り、
シミやしわの予防にもなるんですよ。
アーモンドは美味しさだけでなく健康にも多くの利点があるんです。
積極的に食事に取り入れて、健康な生活をサポートしまします。
誕生日の花と花言葉で想いを伝えてみませんか ?
大切な人の誕生日に想いを忍ばせた花言葉を添えてフラワーギフトを
プレゼントしてみてはいかがでしょうか。
誕生日の花にはいくつもの花言葉があるので、
その時の想いを花言葉にしてプレゼント致しましよう。
中には告白にぴったりな花言葉を持つ花もあります。
恋人の誕生花や記念日にあたる誕生花を贈ることで、
より深く気持ちを伝えられます。
《スポンサードリンク》
① 
②
0 件のコメント:
コメントを投稿